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踏青野餐的沙拉指南 手残党也可以成为美味“爱豆”

时间:2020-07-26 16:17人气:编辑:admin
春天的食谱肯定是以蔬菜为主,其中最方便易学的就是沙拉,健康又减肥,手残也可以操作,简单到看到名称和照片就可以照猫画虎,来,为你推荐国外家庭聚会上最受欢迎10中沙拉,就算你是暗黑料理王,顶多做得不够美但绝不影响味道! 草莓蓝奶酪牛排沙拉  图片来自tasteofhome.com草莓蓝奶酪牛排沙拉 图片来自tasteofhome.com

草莓蓝奶酪牛排沙拉

牛排沙拉其实超级顶饿,还符合健身需求,当然,加上草莓和蓝奶酪会让你觉得非常有春天的感觉,记得一定要加黑胡椒~

甜豆水萝卜沙拉  图片来自tasteofhome.com甜豆水萝卜沙拉 图片来自tasteofhome.com

甜豆水萝卜沙拉

甜豆和水萝卜都是春天的时令菜,最是鲜嫩好吃的时候,配上一点儿长豇豆,淋上油醋汁就相当美味啦!

奶油葡萄沙拉  图片来自tasteofhome.com奶油葡萄沙拉 图片来自tasteofhome.com

奶油葡萄沙拉

这个不要太简单,选两个颜色的提子,和奶油沙拉酱拌匀就大功告成,家里有松子可以加一点儿松子,更香,不过含糖量巨高,请有减肥需求的人慎重选择。

鸡肉洋葱凯撒沙拉  图片来自tasteofhome.com鸡肉洋葱凯撒沙拉 图片来自tasteofhome.com

鸡肉洋葱凯撒沙拉

健身食谱里最多的就是鸡胸肉,稍微撒盐烤一下就比白水煮香很多,加上一点儿洋葱和莴苣菜,淋上油醋汁,嗯,可能稍微多几卡,但是味道要好很多!

彩椒芦笋沙拉  图片来自tasteofhome.com彩椒芦笋沙拉 图片来自tasteofhome.com

彩椒芦笋沙拉

这个沙拉可以热食,它要先把食材烤一下,但其实如果刷了酱汁再烤更入味,酱汁就是葡萄酒、黑胡椒、盐、蜂蜜、醋、橄榄油,按自己口味调配一下,还有最点睛的,两大勺磨碎的橙子皮。

罂粟籽扒蔬菜沙拉  图片来自tasteofhome.com
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